Il nous est souvent rappelé que faire du sport est bénéfique pour la santé. En effet, diverses études ont prouvé qu’une activité physique régulière améliore notre santé et nous maintient en forme, elle réduit entre autres le risque de développer un diabète, les risque de subir un AVC ou une crise cardiaque. L’activité physique prévient certains cancers, augmente le moral et aide à obtenir une belle silhouette.
Si cette vérité est approuvée par tous, que connaît- on des bienfaits de l’exercice sur notre peau ? Il semblerait que bouger régulièrement aurait un effet sur la qualité de notre peau, c’est précisément ce que nous allons essayer de mettre en évidence dans cet article.
Favorisation de la circulation sanguine
La vascularisation cutanée dépend du flux sanguin pompé par le cœur, ce qui influe directement la qualité de la peau. En effet, les vaisseaux capillaires sont plus actifs grâce à une pompe cardiaque bien stimulée, ce qui augmente le débit de nutriment et de l’oxygène vers la peau.
Ainsi, l’épiderme de surface étant bien oxygéné, nourri et mieux hydraté, il fonctionnera mieux, et de fait la peau va mieux cicatriser, se régénérer et produire plus de collagène et d’élastine Pour avoir bonne mine, vous pouvez également appliquer des cosmétiques sur votre visage, retrouvez la gamme adaptée Dr Pierre Ricaud en cliquant ici.
Détoxification de l’organisme pour une peau fraîche et éclatante
Lors de la pratique d’une activité physique, le corps transpire pour réguler sa température interne. La vasodilatation augmente le débit sanguin ce qui explique la transpiration qui accompagne l’exercice physique. Par conséquent, les “déchets” sanguins et lymphatiques “qui sont en cause de l’acné et des boutons“ sont évacués à travers les pores dilatés de la peau.
Grâce au sport, ce système d’élimination de toxines est stimulé, les excès sont détruits par les ganglions et évacués par la sueur. En somme, plus on transpire et on évacue les toxines qui occasionnent les imperfections sur notre peau, plus on a une peau propre,lumineuse , souple et tonique.
Réduire le stress pour une peau rayonnante
Il est dorénavant connu que le stress est l’un des principaux facteurs responsables des maladies, de même qu’il est en cause de l’aspect terne et morne de la peau. De surcroît, les scientifiques ont prouvé que les boutons et les inflammations cutanées sont favorisées par ce même facteur. Afin de contrer ces effets indésirables sur notre peau, il va sans dire que le sport associé à une hygiène de vie sont les moyens les plus efficaces.
Et bien oui, il s’avère que faire du sport nous détend et nous rend plus heureux, diminue l’hormone de stress à savoir le cortisol et libère l’endorphine, l’hormone du bonheur, ce qui se reflète sur notre peau. Dès lors, faire une activité physique régulièrement est impérative si l’on désire que notre peau rayonne de bonheur !
Pour conclure, notre peau est le miroir qui reflète notre état de santé ainsi que notre état d’esprit. Étant donné les nombreux effets du sport sur notre corps, notre moral et aussi sur la qualité de notre peau, il va falloir apprendre à s’éclater dans les séances de sport si l’on veut avoir une peau éclatante.
