Comment améliorer sa VMA : 10 exercices incontournables
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une mesure cruciale pour les athlètes de tous niveaux, indiquant la vitesse maximale à laquelle un athlète peut courir tout en consommant le maximum d’oxygène. Améliorer votre VMA peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps avant de ressentir de la fatigue.