Le programme de sport maison convainc davantage de personnes. Est-il aussi efficace qu’un entraînement en salle pour perdre du poids ou renforcer les muscles ? Cet article énonce les avantages de cette pratique.
La possibilité de gagner du temps
Le premier avantage de suivre un programme de sport maison est de pouvoir s’entraîner en fonction de sa disponibilité. Aucun déplacement n’est à prévoir, ce qui garantit un gain de temps considérable. En plus de réduire le stress ressenti dans le trafic, c’est également un bon moyen de faire des économies. Effectivement, grâce à l’entraînement à domicile, nul besoin de dépenser en carburant.
Le concept de sport maison est principalement conçu pour permettre aux personnes actives d’atteindre leurs objectifs malgré un emploi du temps chargé. Le programme est en libre accès immédiat. Il est donc possible de le suivre de n’importe où et à n’importe quel moment de la journée.
Tout aussi efficace qu’un programme en salle
Le programme de sport maison garantit le même résultat qu’une session en salle. Le choix du site doit tout de même être pris en compte. Pour bénéficier des conseils avisés d’éducateurs sportifs expérimentés, découvrez MYF. Cette plateforme dédiée au sport et au bien-être propose différents programmes adaptés aux débutants et aux intermédiaires.
En plus des entraînements sportifs, les coachs MYF proposent des conseils nutrition pour assurer une perte de poids ou un renforcement musculaire optimum. Il convient toutefois de préciser que les sessions à domicile fonctionnent uniquement en respectant une hygiène de vie stricte. Les entraînements doivent également être appliqués.
Profiter de l’intimité et du confort de chez soi
S’entraîner en salle présente certains inconvénients, dont l’obligation de se partager les équipements entre les membres. Cela contraint à adapter le programme en fonction de la disponibilité des outils. Par ailleurs, le programme à domicile est un bon moyen d’éviter les regards et de profiter de l’intimité de son domicile.
Ce concept vise également à mettre le sujet dans un état d’esprit serein. Effectivement, rien ne vaut le confort de la maison. D’ailleurs, il est possible de créer une atmosphère relaxante pour gérer le stress et se mettre dans le bon état d’esprit.
L’avantage du tarif
Bien que certains abonnements en salle soient particulièrement abordables, ce concept implique des dépenses mensuelles importantes. En comptant les frais d’abonnement, de carburant, les coachings personnalisés…, les dépenses peuvent monter à plus de 100 € par mois.
Par ailleurs, les salles de sport privées sont particulièrement onéreuses, variant de 60 à 150 € par mois. Solliciter les services d’un coach personnel implique aussi une dépense mensuelle d’environ 70 €.
En optant pour le programme de sport maison, il est possible d’accéder à plusieurs vidéos d’entraînement évolutif à moindre coût. L’accès à un groupe de discussion permet d’ailleurs d’obtenir une réponse à toutes les questions et de garder la motivation requise pour atteindre ses objectifs.
Programme de sport maison : une efficacité prouvée
Le programme de sport maison est tout aussi efficace qu’un entraînement en salle et présente de nombreux avantages. C’est un bon moyen de faire des économies et de se sentir à l’aise tout au long de la session. Ce concept a également permis aux personnes actives d’atteindre leur objectif malgré un emploi du temps chargé.
