Le Vovinam englobe un large éventail de techniques, allant des frappes et des prises aux projections et aux étranglements, en passant par l’étude des armes traditionnelles. Il met également l’accent sur l’éthique et l’autodiscipline, et vise à développer chez le pratiquant un sens aigu de la justice et du respect envers autrui. En plus de sa pratique en dojo, le Vovinam compte également des compétitions au niveau national et international, offrant aux pratiquants l’occasion de mettre en application leurs compétences et de se mesurer à d’autres adeptes de cet art martial.
Histoire du Vovinam
Le Vovinam est un art martial vietnamien qui a été fondé dans les années 1930 par Nguyễn Lộc. Inspiré des traditions martiales locales, de la philosophie orientale et de certaines techniques étrangères, le Vovinam a été conçu comme un moyen de promouvoir la santé physique et mentale, l’autodéfense et la moralité. L’objectif ultime du Vovinam est de former des individus complets, capables de contribuer à la société de manière positive.
Les Origines
Nguyễn Lộc, fondateur du Vovinam, est né en 1912 à Huế, une ville de la région centrale du Vietnam. Conscient des difficultés auxquelles le peuple vietnamien était confronté pendant la période coloniale française, Nguyễn Lộc a commencé à développer un art martial qui pourrait aider les gens à améliorer leur condition physique et mentale, et à développer un sentiment de nationalisme.
Le développement du Vovinam
Nguyễn Lộc a commencé à enseigner le Vovinam à Hanoï en 1938, et l’art martial a rapidement gagné en popularité. Au début, le Vovinam était fortement influencé par les arts martiaux traditionnels vietnamiens, mais Nguyễn Lộc a également intégré des éléments d’autres arts martiaux, y compris le judo et le kung fu, pour créer un système unique.
Le Vovinam après Nguyễn Lộc
Après le décès de Nguyễn Lộc en 1960, le Vovinam a continué à se développer et à se propager, à la fois au Vietnam et à l’étranger. Aujourd’hui, le Vovinam est pratiqué dans de nombreux pays à travers le monde et est reconnu par de nombreuses organisations d’arts martiaux internationales.
Le Vovinam continue d’évoluer et de se développer, tout en restant fidèle à la philosophie de son fondateur. L’accent est toujours mis sur le développement de l’individu dans son ensemble, avec un équilibre entre les compétences physiques, la discipline mentale et la moralité.
Règles du Vovinam
Le Vovinam est un art martial qui met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit, et il possède un ensemble de règles spécifiques qui guident la pratique et l’éthique de ses pratiquants.
Règles d’entraînement
En ce qui concerne les règles d’entraînement, les pratiquants du Vovinam sont encouragés à pratiquer régulièrement et avec détermination pour améliorer leurs compétences techniques et leur condition physique. L’entraînement doit être progressif, avec un équilibre entre les techniques de base, les enchaînements, la self-défense, la lutte et l’étude des armes traditionnelles. La sécurité est également primordiale dans l’entraînement au Vovinam, et les pratiquants doivent respecter les règles et les procédures pour prévenir les blessures.
Code d’éthique
Le Vovinam possède un code d’éthique strict qui doit être suivi par tous les pratiquants. Ce code d’éthique stipule que les pratiquants doivent respecter leurs maîtres, leurs collègues pratiquants et eux-mêmes. Ils sont également tenus de faire preuve d’intégrité et de justice, et d’utiliser leurs compétences en arts martiaux de manière responsable. Le Vovinam insiste sur le fait que ses techniques ne doivent être utilisées que pour l’autodéfense ou la défense des autres, et jamais pour attaquer injustement.
Règles de compétition
Dans les compétitions de Vovinam, des règles spécifiques s’appliquent pour assurer l’équité et la sécurité des participants. Ces règles dépendent de la nature de l’épreuve (technique, combat, lutte…). Par exemple, lors des combats, les coups doivent être portés avec contrôle pour éviter de blesser sérieusement l’adversaire, et certaines zones comme la gorge ou les yeux sont généralement interdites. Les points sont attribués en fonction de la précision, de l’efficacité et de la maîtrise des techniques employées.
Équipement pour la pratique du Vovinam
La pratique du Vovinam ne nécessite pas beaucoup d’équipement, ce qui facilite l’accès à ce sport pour de nombreux pratiquants. Cependant, il y a certains éléments essentiels à avoir pour une séance d’entraînement sûre et efficace.
La tenue
La tenue traditionnelle du Vovinam est un uniforme bleu marine, connu sous le nom de ‘Vo Phuc’. Le Vo Phuc est composé d’un pantalon ample et d’une veste à manches longues qui se croise sur le devant, très similaire à la tenue de nombreux autres arts martiaux. Un ceinturon est également porté autour de la taille, la couleur de celui-ci indiquant le niveau du pratiquant dans la hiérarchie du Vovinam. Pour les débutants, la ceinture est généralement blanche, tandis que les maîtres portent une ceinture rouge.
Equipement de protection
Comme dans tous les arts martiaux, la sécurité est primordiale dans la pratique du Vovinam. Même si le Vovinam peut être pratiqué sans contact, lorsque des techniques de sparring sont mises en œuvre, certains équipements de protection peuvent être nécessaires. Cela peut inclure des protège-tibias, des protège-poignets, des protège-dents et parfois un casque pour protéger la tête lors des exercices de combat au corps à corps.
Materiel d’entrainement
Enfin, pour l’entrainement spécifique de certaines techniques, le Vovinam peut requérir l’utilisation de certains équipements. Par exemple, les pratiquants peuvent utiliser des mannequins de frappe, des sacs de sable ou des paos pour travailler la précision et la puissance de leurs frappes. Des armes d’entrainement peuvent également être utilisées pour apprendre et maîtriser les techniques d’armes du Vovinam.
Compétitions majeures de Vovinam
Le Vovinam, bien qu’étant un art martial traditionnel, possède également un aspect compétitif. Il existe plusieurs compétitions majeures qui rassemblent des pratiquants du monde entier pour démontrer leurs compétences et leur maîtrise du Vovinam.
Championnats du Monde de Vovinam
Les Championnats du Monde de Vovinam sont sans doute l’événement le plus prestigieux de ce sport. Ils sont organisés tous les deux ans par la Fédération Mondiale de Vovinam (WVVF). Les compétiteurs participent à diverses épreuves, notamment des démonstrations techniques, des combats et des épreuves de lutte. Ces championnats offrent une occasion unique de voir des pratiquants de haut niveau venant de différents pays.
Championnats Continentaux de Vovinam
En plus des Championnats du Monde, il existe également des Championnats Continentaux de Vovinam. Ces événements, organisés par les Fédérations Continentales de Vovinam, sont similaires aux Championnats du Monde mais sont limités aux compétiteurs d’un même continent. Ils ont lieu en Europe, en Asie, en Amérique et en Afrique.
Coupe du Monde de Vovinam
La Coupe du Monde de Vovinam est un autre grand événement international qui rassemble des pratiquants de Vovinam de tous niveaux. Cette compétition, également organisée par la WVVF, est généralement considérée comme une préparation pour les Championnats du Monde et donne aux compétiteurs une occasion de se mesurer à leurs pairs sur la scène internationale.
